冬季吃什么可以养护毛囊

作者:admin

  秋冬慢慢已经到来了,随着天气渐渐变冷,我们身体上很多机能都会处于一个待机的状态,就比如我们的头发,我们的头发在经历正常的新陈代谢时,在秋冬季会脱落的尤其厉害,但是一些人在生活中会格外的注意饮食,在头发脱落的同时,另一边会给头发补充一定的营养,以至于来年开春的时候,头发会重新生长起来,这也就是如何将毛囊养护好的原因,毛囊健康存活,就不怕头发长不出来了,所以怎样可以通过改变饮食来达到毛囊的健康。下面跟随徐州新生植发医师一起来看看吧。

冬季吃什么可以养护毛囊

  1、板栗

  中医认为毛发的旺盛程度和肾脏健壮程度成正比,肾脏越强,头发生长状况越好。不论是阴虚还是阳虚,均会导致头发发黄、无光泽、甚至掉发。栗子属于板栗属于高淀粉质提供热量,一天内不宜多吃,每天更多吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果。

  2、薏米

  秋冬过渡时节,空气难免干燥,加上我们的饮食习惯偏向于秋冬进补,牛羊肉等偏向温补,因此饮食还需要适当的清淡协调一下,免得体内湿热过盛对身体产生不利影响。因此大家都会把目光聚焦在五谷杂粮和祛湿角度,薏米粉墨登场的时候到了。

  3、芡实

  芡实又称鸡头米,是睡莲科植物的果实,味甘、涩,性平,能健脾养胃。具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能,历来都是秋季进补佳品,在苏轼所著的《东坡养生篇》里被盛赞其有“婴儿食之不老,老人食之延年”的功效。芡实和薏米一样,都有一定的缓解头皮油腻的效果。需要注意的是,秋冬季喝芡实粥,一定要喝热的,不可以喝冰粥或冷粥,以免引起胃肠不适。

  以上就是徐州新生植发医师为大家介绍的冬季吃什么可以养护毛囊,大家对脱发、植发方面有任何的疑问,可以在线咨询我们的新生植发医师。

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